戒烟对于身体的好处不用多说，但很多人不知道戒烟后身体会发生哪些变化。今天我们就来看看戒烟的身体变化过程。
戒烟第一天。戒烟后的第一天，香烟的毒素已经不在身体中流窜。血液变干净了，输送氧气的能力也因此提升了。此外，戒烟后的第一天你会感受到口腔的清新、味觉的恢复以及咳嗽的减少。
戒烟第一周。戒烟初期，大部分人都会感觉焦虑、易怒和情绪低落。在这一周内，恢复味觉和嗅觉的能力会比第一天时更加的明显。由于身体正在清除尼古丁，一些人会出现戒断症状，如心悸、出汗和失眠。
戒烟第二周。这周内大多数人的戒断症状消失了，心情也开始变得平稳。此时恢复味觉的能力已经达到70%以上，现在你可以尝到自己之前很难感觉到的食物的味道，还会更容易地分辨出不同味道之间的区别。
戒烟第一个月。这时候，你的身体已经在开始修复过程了。你的肺功能开始提升，心血管系统的功能也会变得更积极。你甚至可能会发现自己的皮肤变得更有光泽，这是因为毒素消失的缘故。
戒烟第一年。在戒烟后的一年内，你的心脏病发作风险降低了一半。你的身体已经甩掉了戒烟前所积累的毒素。此外，在这段时间中，你会经历很多次有条件反射的应对。每当你遇到原先会吸烟的场合，都会想起戒烟的艰难过程。