现代人的生活十分忙碌，更是时常忽略了休息的重要性，更不要说是儿童了。小学生们每天要上课数小时，但课间操这点时间是他们重新活力满满的关键。
课间操可以帮助儿童放松肌肉和神经，让他们的大脑接收新的信息，为下一阶段的学习做好准备。课间操中的有氧运动和眼保健操都可以提高学生们的身体素质，玩“连连看”和跳绳等活动可以锻炼孩子们的身体协调性。
更为重要的是，课间操可以帮助儿童振奋精神，增强免疫力，为下一个课程做好准备。在现代人的生活中，保持健康，特别是免疫力，是十分重要的。让孩子们养成课间操的习惯，对他们的健康成长有着积极的影响。