胃酸过多困扰着无数人，除了要注意饮食之外，还有一些小妙招可以帮助缓解胃酸过多。下面为大家介绍5个小妙招，帮你远离胃酸困扰。
1.喝牛奶：牛奶富含蛋白质和大量的氢氧根离子，可以中和胃酸，对缓解胃酸过多有很好的帮助作用。建议空腹喝一杯脱脂牛奶，可以增强胃黏膜的保护作用。
2.吃碳水化合物：碳水化合物可以促进胆碱的分泌，提高胃黏膜的防护能力，有助于缓解胃酸过多。可以选择一些高纤维低脂肪的食物，如燕麦粥、蔬菜沙拉等。
3.喝豆浆：豆浆不仅富含蛋白质，还含有大量的维生素、矿物质等，可以有效中和胃酸。但是建议选择无糖或低糖豆浆，以免增加胃酸负担。
4.多喝水：多喝水可以稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的伤害，同时也可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解胃酸过多。
5.吃点生果：一些生果如甘蔗、苹果、橙子等含有大量的水分和纤维素，可以起到润肠通便的作用，也可以中和胃酸，缓解胃酸过多。