口吃是指日常口语交流中在说话困难，表达流畅性下降，重复音节，停顿过长以及发出声音的附加动作如“咳嗽”等。有人口吃是从小就带着的毛病，有些人则是因为在社交场合感到紧张或者急于表达自己的想法，造成关键时刻口吃了。
对于口吃的人来说，这真的是一种极为羞辱和尴尬的体验，很多人关注自己的表情、自己的语速、自己的停顿，让自己越来越紧张，以至于口吃的频率和程度也越来越严重。
以下是一些可帮助您面对口吃困扰的方法：
1.悉心听别人的说话-多了解别人说话的技巧和经验，这对于帮助自己运用好语言至关重要；
2.注意言辞流畅，可以阅读一些舌头肌肉训练的资料，进行自我训练，并不是仅仅你儿时的无聊操练有作用的，科技也在给我们更多的训练选择；
3.关注自己深层次的情绪，避免让激动和紧张情绪的进一步增强，了解一下某些因素会让你感到压力，之后可以根据这些知识有效控制自己的心态。