健康的牙龈是保持口腔健康的重要组成部分。然而，很多人并没有意识到保持牙龈的健康同样重要。因此，很多人将面临牙龈出血、口臭、牙周炎等口腔问题。下面是一些有效的方法，让你保持健康的牙龈，远离口腔疾病。
定期刷牙和使用牙线
每天刷牙两次可以有效地清除牙菌斑。此外，每次刷牙后使用牙线和牙齿间刷，可有效地清除牙缝中积累的细菌和残留的食物。
适量饮水和均衡饮食
保持适量的水分摄入可增加唾液分泌，防止口干口臭。均衡饮食可帮助你获得均衡的营养，从而保护牙齿和牙龈免受损伤和感染。
生活习惯的注意事项
戒烟限酒、控制糖分摄入、减少零食食用等生活习惯的调整，也有助于保持健康的牙龈。