健康的身体是我们拥有美好生活的前提，而如何保持身体的健康呢？就是要坚持四个方面。
1. 坚持锻炼身体
适量的运动可以增加我们的免疫力，增强我们的体力，改善我们的心肺功能。我们可以选择步行、慢跑、游泳、瑜伽等多种方式来锻炼身体。
2. 坚持健康饮食
我们要尽可能的选择天然、新鲜、低脂肪食品，减少盐、糖、油的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮、红薯等，可以有效的保持身体的健康。
3. 坚持规律作息
有规律的作息可以让我们的身体更好地代谢、恢复和修复，保证充足的睡眠时间，合理的工作和休息时间，可以预防许多身体疾病。
4. 坚持心理平衡
积极地面对生活和工作中的问题，及时处理身边的烦心事，能够减轻我们的压力，保持心理健康。
坚持这四个方面，我们就可以保持身体的健康，拥有一个更加美好的生活。