随着气温的转暖，一年一度的春季日夜温差越来越大，天气也越来越不稳定。对于一些身体较弱的人来说，这种天气的变化就会对身体产生影响，原本身体状况良好的人也可能感到很累。
在中医理论中，人的身体主要由气、血、津液组成。气可以衍生体内各种机能，血可以滋养身体各个组织器官，津液则可以让体内润泽滑嫩。如果经常出现疲劳，说明身体的“气血津液”失衡或者是亏虚，而这通常是跟我们的肝肾功能有关的。
中医认为，肝主筋，筋为肝使。肝开窍于目，与眼睛密切相关。因此，肝的健康与否直接关系到人们的精神状态、记忆力、视力和运动协调性等。在中医五行理论中，肝属木，相克之土为阴。如果肝气郁积，竟而伤及阴血，尚未说到阴虚，结果往往表现为疲劳，手脚发麻，口干舌燥，头晕失眠，打嗽口干等症状，甚至是感觉还不错，但是总是觉得很累。
此时，一些适当的保健方法是非常重要的。例如，多饮温水，多吃绿色蔬菜，少吃辛辣食品，保持良好的睡眠习惯，较为适宜的量、质、时间、间隔地运动，适当的放松自己等等。合理、谨慎地做好日常的调养是保持身体健康，不让气血津液失调的好方法。