心如止水-中国传统文化精髓
心如止水是中国传统文化中的一句成语，形容人的内心平静如止水，不受外界影响。它源于古代诗人杜牧的《秋夜将晓出篱门迎凉有感二首》中的一句诗：“心如止水水亦闲”。由此形成了一个意蕴深远的典故。
心如止水这个意象，寄托了中国人对内心宁静的追求。在纷繁复杂的世界中，人们常常面临各种压力和困扰，但只有内心如止水般宁静，才能真正做到保持平和和冷静。
心如止水不仅体现了中国古代文人的境界追求，也是中国传统文化的重要精髓之一。在中国古代文学作品中，我们常常可以看到这种“心如止水”思想的体现。例如，唐代诗人王之涣的《登鹳雀楼》中写到：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”这种淡泊无欲、宁静从容的心态，正是中国文化追求的境界。
心如止水，心灵澄澈
岁月如梭，生活总会经历不少波澜起伏，我们时常会感到心乱如麻，烦恼重重。如果我们学会了控制情绪，让自己的心情平静下来，生活就会变得轻松愉快。
心如止水，心灵澄澈，这是一种宁静、舒适的心态。无论身处什么样的境地，在我们内心保持着这种状态，便能愉悦地面对一切。
生活中存在许多压力和烦恼，比如工作，比如家庭，比如生活中的琐碎烦心之事。但这些都是世事常态，我们必须面对。若容忍种种不易，让自己的心境平静下来，用心灵去消化甚至驾驭痛苦，那心就能远离纷乱，体会到心静的幸福。
因为心灵清澈，所以才眼界开阔，所以才知道如何做事做人。当我们学会了心如止水，便能在反复的人生故事下，以一种超然的态度去面对人生万般事物。
我们要逐渐学会如何把事情理解为它本来的面貌，而非自己过度联想而带来的焦虑和烦恼。如此，才能够平静地看待万事万物，从而提高自己的人生智慧，追求更高、更深的境界。
让我们珍惜眼前的一草一木，不愧对生命中每一个片刻的美好。
心如止水--让情绪平静的方法
在炎炎夏日，如何让自己心情平静，情绪稳定？让我们来分享一些心如止水的方法吧！
1. 注重呼吸
深呼吸可以让身体放松，平息激动的情绪。建议找一个安静的地方，坐下来，开始深呼吸。注意呼吸要均匀，缓慢，气息要从腹部开始，逐渐向胸腔延伸。每次呼吸要持续5至10秒，如此反复3至5分钟，可以让身体的压力得到消解，从而平静心情。
2. 慢跑放松
运动可以释放大脑中的内啡肽，有舒缓紧张的效果。建议选择在美丽的自然环境下运动，例如公园、湖边、海滩等，可以让你自然地放松下来。慢跑是一种很好的运动方式，每次运动的时间不需要太久，保持在30至45分钟即可。
3. 快速画图
如果你感到情绪激动，则可以尝试快速画图，例如画几何图形、填色，或者在纸上写下你的情绪，你可以自己决定是将它留下还是撕掉。这种方法可以帮你转移注意力，从而让情绪得到缓解。
以上几种方法都非常实用，没有任何副作用，可以让你在紧张的情绪状态下得到安慰和缓解。