今天，高考来临了，作为青春岁月的最后一站，很多考生在期待的同时也带着紧张和压力来迎接这场考试。
那么，如何调节状态，以最佳状态迎接高考呢？
首先，不能过于焦虑，高考仅是人生的一个重要节点，不是一切。随着年龄的增长，你将会发现很多事情比高考更重要。
其次，保持充足的睡眠，每天都要保证大约8小时的睡眠时间，这可以有效缓解压力，让你精神更加集中。
然后，适当进行体育锻炼，例如散步或者慢跑，这也是缓解压力和焦虑的有效方法。
最后，审题认真，注意时间，冷静面对，按照问题的要求，认真作答，这是延续状态的关键。