血压高是一种常见的慢性病，长期不得到有效治疗，可能会导致脑出血、心肌梗塞等危及生命的疾病。因此，在日常生活中，合理调节饮食可以很好地降低血压。那么，血压高吃什么食物好呢？下面我们来介绍一些降压的好帮手。
1.南瓜：南瓜含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够帮助体内水分代谢，调节血压。
2.紫菜：紫菜中含有一种独特的物质——胆碱，能够帮助降低血压。
3.葱：葱中含有丰富的硫化物，可以清除血管中的杂质，降低血压。
4.苹果：苹果中的果胶能够帮助清除体内的有害物质，降低血压。
5.黑木耳：黑木耳中含有丰富的胶质和植物胶，能够帮助减少胆固醇，降低血压。