田长霖是一位中国著名女子武术家，多次获得全国武术比赛冠军，被誉为“女子散打第一人”。她在接受采访时表示，女孩子生活和求学过程中，一定要学会自我保护，尤其是在外面单独行动时。田长霖说：“我认为，无论男女都应该学会一些防身知识，学会一些自我保护技巧，这样在外面单独行动时就能更安全。女孩子更要注意自己的安全，因为女孩子比男孩子更容易遭到侵害。但是，女孩子不要过分担心自己的安全，要保持乐观向上的心态，这样既可以避免自己的伤害，也可以让自己更加健康快乐。”